Brainspotting

Van blokkade naar beweging

lichaamsgerichte therapie bij trauma, stress en overbelasting

Erkend Brainspotting Practitioner – regio Arnhem, Nijmegen, Wageningen en Tiel

Overbetuwe | Gelderland

Soms zitten ervaringen zó vast in ons systeem dat we er niet met praten, analyseren of logisch nadenken bij kunnen komen.

Je voelt dat er ‘iets’ zit; spanning, verdriet, angst of een beklemmend gevoel, maar je hoofd kan er niet bij.

Brainspotting is een lichaamsgerichte methode die juist daar toegang toe geeft.

"Brainspotting helpt je precies daar te komen waar woorden tekortschieten."

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een psychotherapeutische techniek die via oogpositie toegang geeft tot diepere gebieden van het brein waar onverwerkte ervaringen, emoties en overtuigingen liggen opgeslagen.

Deze gebieden worden vaak instinctief vermeden door ons zenuwstelsel, omdat ze te heftig waren om op dat moment te verwerken. Maar via een veilige, rustige benadering kun je alsnog ruimte creëren om die spanning los te laten.

De methode werd in 2003 ontwikkeld door David Grand en is sindsdien wereldwijd effectief gebleken bij mensen met trauma, angst, stress, lichamelijke klachten en prestatieproblemen.

Ik ben erkend Brainspotting Practitioner en sta vermeld op de officiële Nederlandse site brainspotting.nl.

Waarom werkt het zo goed?

Een groot deel van trauma bestaat uit onverwerkte lichaamssensaties die geen woorden hebben.
Ons lichaam splitst deze gevoelens vaak af als bescherming.
Brainspotting helpt om die afgesplitste delen, in veiligheid, weer te benaderen, zonder te forceren of te herbeleven.
Veiligheid is de sleutel: alleen in rust kan het systeem ontspannen en verwerken.

Brainspotting dwingt je niet tot praten of herbeleven.
Het werkt via het lichaam, dat altijd in het hier en nu is.
Dat maakt het voor veel mensen toegankelijker dan andere traumamethoden.

Waarvoor kun je Brainspotting inzetten?

Brainspotting helpt bij uiteenlopende klachten en thema's:

Klachten:
Langdurige stress, angst of paniek
Trauma en PTSS
Onverklaarbare lichamelijke spanningen of klachten
Slaapproblemen en chronische onrust
Vastzittende emoties zoals verdriet of boosheid
Overlevingsreacties die je niet meer kunt stoppen
Prestatie- of faalangst

Thema's:
Ontwikkelings- en hechtingstrauma
Rouw en verlies
Onzekerheid en zelfbeeld
Moeite met grenzen aangeven
Burn-out en overbelasting

Ook opbouwend:
Brainspotting versterkt niet alleen wat vastzit, het versterkt ook je hulpbronnen.
Je ontwikkelt meer innerlijke rust, lichaamsbewustzijn en verbinding met je eigen kracht.

Hoe werkt een sessie?

Je hoeft niet te praten over wat je hebt meegemaakt.
Je hoeft niet alles precies te weten of te kunnen benoemen.

Samen zoeken we de 'brainspot', een oogpositie die verbonden is met wat jij voelt.
Terwijl je met aandacht bij jezelf blijft, laat je systeem zien wat er aangeraakt wil worden.
Soms gebeurt dat ineens, soms heel subtiel en geleidelijk.

Jouw lichaam bepaalt het tempo.
Daar mag je volledig op vertrouwen en ik begeleid je daarin als therapeut.

Een sessie duurt doorgaans een uur.
Tijdens de intake maak je al kort kennis met een eerste Brainspotting-ervaring,
zodat je voelt hoe het werkt voordat we verder gaan.

Brainspotting werkt versterkend

Net zoals trauma diepe sporen in je lichaam achterlaat, doet herstel dat ook.

Samen zoeken we jouw hulpbronnen: plekken in je lijf, herinneringen, mensen of kwaliteiten die je steun geven.
Je leert je systeem weer vertrouwen en reguleren en dat is de basis voor duurzaam herstel.