Brainspotting werk zeer effectief als er sprake is van angsten, blokkades, stress, lichamelijke spanningen, lichamelijke klachten/ pijnen of niet goed te herleiden gevoelens die jou belemmeren.

Brainspotting is een  psychotherapeutische techniek die gebieden in de hersenen weet te bereiken, die we zelf met praten en andere technieken onvoldoende of niet kunnen bereiken. Zo kan het zijn dat eerdere ervaringen zijn opgeslagen in je brein omdat ze op dat moment te heftig waren of groot waren om te verwerken. Dit kan leiden tot spanningen, overtuigingen, lichamelijke pijnen, stress en klachten die je ervaart maar niet kunt verklaren. Je kunt ze  niet herleiden naar een eerdere specifieke ervaring of hebt er geen beelden bij.

Heb je wel beelden bij een eerder trauma, dan hoeven we niet specifiek deze beelden te 'herbeleven'. Deze therapie vorm is dus bij uitstek passend om her-traumatisering te voorkomen.

Brainspotting helpt niet alleen het trauma te deblokkeren, maar ondersteund ook mensen die onder hoge druk moeten presteren: artiesten, sporters en leidinggevenden.

Daarnaast laat het zich uitstekend combineren met andere therapie vormen die ik in mijn praktijk toepas gericht op angsten, stress en trauma. 

Waarom Brainspotting?  

Ons brein en ons systeem is continu onze ervaringen aan het verwerken. Soms zijn de ervaringen zo indringend dat ons verwerkingssysteem gaat haperen. Elke levensgebeurtenis die lichamelijk of emotioneel letsel veroorzaakt, waarbij iemand zich door pijn of verdriet overweldigd voelt, machteloos of gevangen, kan zich ontwikkelen tot een blokkade. Dit stagneert de natuurlijke verwerking. Ons systeem parkeert de situatie en slaat de onverwerkte ervaring (het trauma) ergens op.

We kunnen een hoop opslaan in ons systeem, maar op een zeker moment zit de opslag te vol. Dan ervaren we een steeds groter ongemak. Dit ongemak kan bij iedereen verschillen: overmatige stress, toenemende angsten, opgejaagd gevoel, lichamelijke klachten, concentratie verlies, paniek, slaapproblemen, de ervaring van gevoelloosheid. Iedereen kan weer een eigen manier van ongemak ervaren. 

Om daar uit te komen is het van belang de verwerking weer op gang te brengen. Brainspotting is daar een uitermate effectieve en vriendelijke werkvorm in. 

Nieuwsgierig? 

Maak dan een afspraak voor een intake waarin je in een korte sessie ontdekt wat Brainspotting voor jou kan doen! 

Hoe werkt Brainspotting? 

Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante en gerelateerde gebieden in de hersenen gestimuleerd. Door de stimulering worden de eerder niet verwerkte ervaring weer in beweging gebracht.  Deze beweging zorgt dat informatie wordt verwerkt. We kunnen het als het ware weer uit de opslag halen en opruimen. Door zo min mogelijk onverwerkte ervaringen in je opslag te hebben, kan je systeem makkelijker met tegenslagen en ongemak omgaan. Je raakt niet snel over je toeren. Brainspotting helpt dus om ruimte te ervaren in je eigen systeem, je hoofd én je lijf om zo situaties het hoofd te bieden. Je voelt je veerkrachtig. 

De voordelen van Brainspotting:

• Het is laagdrempelig en voor alle leeftijden toegankelijk
• Het is effectief voor meerdere aandoeningen zowel op lichamelijk als psychisch gebied
• Het legt minder het accent op je denken en cognitief oplossingen 
• Het verdiept de verbinding met je lijf en belangrijke signalen van plezier en ongemak
• Het heeft een diep bereik in de bewuste en onderbewuste gebieden van de hersenen ( pre-cognitieve en pre-verbale gebieden)
• Het is niet noodzakelijk om over situaties te praten
• Dit resulteert in minder risico op her-traumatisering en herbeleving
• Het heeft een diepgaand resultaat op het gebied van kwaliteit van leven en performance
• Relatief kortdurende behandel periode (al naar gelang de problematiek)

De behandeling valt of staat met een goede behandelaar waar je een stabiele en veilige werkrelatie mee opbouwt. 

Wat is een 'Brainspot'?

Een 'Brainspot' is de stand of positie van de ogen die gerelateerd is aan de energetische, emotionele activering van een traumatische of emotioneel geladen ervaring in het brein. Dit zit hoogst waarschijnlijk gelokaliseerd in de amygdala, de hippocampus of de orbitale cortex van het limbisch systeem. De 'Brainspot' in feite een fysiologisch subsysteem, een onderdeel van ons brein,  waarin emotionele ervaring in de vorm van herinnering wordt vastgehouden.

Het volgende deel van ons brein dat is ontstaan heet het Limbische systeem (zoogdierenbrein). Dit systeem wordt gevormd door een groep hersenstructuren in de grote hersenen die betrokken zijn bij emotie, emotieregulering, emotioneel geheugen, genot en motivatie. Hier worden onder andere hormonen geproduceerd en wordt de temperatuur en de eetlust geregeld. Onze overleving is hier afhankelijk van sociale verzorging en onze omgeving. Emotionele afstemming en aanpassing aan de groep en omgeving is hier de voornaamste taak. Bij gevaar gaan we om hulp roepen, vechten of vluchten. We komen dus in beweging. 

De neocortex, het evolutionair nieuwste deel van de hersenschors, is betrokken bij hogere functies zoals waarneming, bewuste beweging, taal, redeneren en abstract denken. Het is het unieke brein, dat wij mensen bezitten. Middels dit deel van de neocortex kunnen we vele slimme tools ontwikkelen om ons in onze sociale omgeving te oriënteren.  Bij gevaar kunnen we plannen bedenken, de ander manipuleren en misleiden. 

Het meest recent ontwikkelde breindeel, het slimme en sociale deel van ons brein is de prefrontale cortex. Hier wordt onze sociale afstemming zeer verfijnd: ons vermogen tot empathie en compassie. Middels de prefrontale cortex  zijn we in staat om creatief en innovatief ons leven gestalte te geven, in goede afstemming met onze omgeving. Gevaar beleven we hier als een uitdaging, die het beste van ons vraagt.

Trauma en langdurige stress

Bij traumatische gebeurtenissen kan het zijn dat je een natuurlijke reactie ervaart vanuit je oudste breinstukken. Je bevriest, wilt vechten, vluchten of hulp activeren. Deze oudere delen van het brein werken meer op een automatische piloot en veel sneller dan dat wij erover kunnen nadenken. Reacties die we hebben op indrukwekkende gebeurtenissen kunnen vervelend voelen of je hebt fysieke behoeften die je liever niet uit; gillen, vluchten, schudden en trillen. Daarnaast kunnen maatschappelijke normen maken dat we ons schamen voor deze reacties en dat blokkeert ons nog verder.

Ook wanneer je in gevaar bent of je overweldigd voelt door een schokkende gebeurtenis (shocktrauma) wordt je lichaam geladen met energie: het maakt zich klaar om te vechten of te vluchten. Soms kan je niet weg uit de situatie of je er tegen verzetten. Dan schakelt je lijf over op bevriezen of uitchecken (dissociatie). De energie die vrijkomt bij een vecht of vlucht reactie kan zich dan niet ontladen en zet zich vast in je lichaam. Dat is het trauma en eigenlijk het onvermogen van jouw systeem om op dat moment over te gaan tot het verwerken. Het zet zich vast in je lichaam en brein.