Burn-out
Er is niets fout aan jouw burn-out
Burn-out therapie in Zetten, voor mensen in de regio Arnhem, Nijmegen, Rhenen, Wageningen en Tiel
Overbetuwe | Gelderland
Preventie en herstel van veerkracht
En toen stond de wereld echt stil.
Geen energie meer. Geen puf om iets te ondernemen. Alles voelt te veel.
Je brein ratelt maar door met alles wat je móet doen, terwijl je lichaam allang heeft aangegeven: stop.
Je batterij is leeg. Je voelt je opgejaagd, onrustig en hebt geen idee meer hoe je verder moet.
Herkenbaar?
Dan zit je mogelijk midden in een burn-out of bore-out.
En tegen de tijd dat je dat écht doorhebt, lukt het niet meer om door te gaan zoals je altijd deed.
Je opties lijken op. Je voelt je machteloos.
En hoe vreselijk je je nu ook voelt: er is niets fout aan jouw burn-out.
Je staat immers niet voor niets stil. En dat stilstaan is het begin van iets nieuws.
Wat is een burn-out precies?
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag.
Het is het gevolg van langdurige overbelasting; op het werk, thuis, of allebei.
Je hebt te lang te veel gedaan, te weinig voor jezelf gezorgd, en de signalen van je lichaam genegeerd of simpelweg niet gezien.
Veelvoorkomende klachten bij een burn-out zijn:
Extreme vermoeidheid die niet overgaat met rust
Concentratieproblemen en vergeetachtigheid
Slaapproblemen (te veel of te weinig)
Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierspanning of hartkloppingen
Emotionele uitputting, prikkelbaarheid of somberheid
Het gevoel de grip op je leven kwijt te zijn
Cynisme of afstand ten opzichte van je werk of je omgeving
Herken je dit? Dan is het tijd om serieus hulp te zoeken.
Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je lichaam en geest meer nodig hebben dan je nu zelf kunt geven.
Burn-out therapie bij Praktijk In-vloed
Bij Praktijk In-vloed in Zetten werk ik op een persoonlijke, diepgaande manier met mensen die vastgelopen zijn.
Geen standaardtraject, geen afvinklijstjes.
Wel aandacht voor jouw verhaal, jouw lichaam en wat er écht onder jouw burn-out ligt.
Ik werk vanuit de Transactionele Analyse, systemisch werk en lichaamsgerichte methoden.
Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat je doet, maar ook naar wie je bent en welke patronen al jaren meespelen.
Mijn praktijk is gevestigd in Zetten, centraal gelegen in de regio en goed bereikbaar vanuit Arnhem, Nijmegen, Wageningen, Rhenen en Tiel (aan de A15).
Ook online therapie is mogelijk via Google Meet.
Gemiddeld kun je binnen 4 weken starten.
Hoe ziet het traject eruit?
De 3 fases van herstel
Fase 1: HERSTEL
Alles is gericht op jouw lichamelijk herstel. Je leert begrijpen wat een burn-out inhoudt, wat normaal is in deze fase en welke kleine stappen je kunt zetten. We werken aan ritme, structuur en het opnieuw leren voelen van je eigen grenzen.
Dit is vaak de meest verwarrende fase. De strategieën die je jarenlang hebt gebruikt, werken niet meer.
Dat kan eng zijn. Tegelijk is het ook het moment waarop echte verandering begint.
Fase 2: INZICHT
We onderzoeken samen wat jouw batterij geleidelijk heeft laten leeglopen.
Welke overtuigingen spelen mee? Welke patronen herhalen zich?
Soms liggen er oude gebeurtenissen onder een burn-out die aandacht vragen.
'Ohhh, zit dat zo?', dat is het moment waarop mensen écht beginnen te begrijpen wat er is gebeurd.
En dat inzicht is het begin van duurzame verandering.
Fase 3: ERVAREN
Je past toe wat je hebt geleerd.
Misschien keer je terug naar je werk, misschien ga je op zoek naar nieuwe richtingen.
Je oefent met nieuw gedrag, nieuwe grenzen en een nieuwe balans, met vallen en opstaan, want ook dat hoort erbij.
De duur van een traject verschilt per persoon.
Tijdens de intake maken we samen een inschatting.
Ik kan ook een advies geven aan jouw werkgever of arbo-arts.
Voor wie?
Burn-out therapie bij Praktijk In-vloed is geschikt voor iedereen die:
Vastloopt door overbelasting op het werk of in het privéleven
Merkt dat rust alleen niet meer helpt
Wil begrijpen wat er is gebeurd en hoe het anders kan
Zoekt naar een therapeut zonder lange wachtlijst in de regio Arnhem of Nijmegen
Behoefte heeft aan een persoonlijke aanpak, geen protocollen
Wat zeggen anderen?
“De gesprekken waren weldadig en nuchter tegelijk. Precies wat ik nodig had”
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ik voelde me snel bij haar op mijn gemak. Ze vult niet in en plaatst me niet in hokjes."
⭐⭐⭐⭐⭐
"Bij Manon heb ik geleerd wat ik onbewust deed en wat mij niet hielp. Ik heb geleerd te blijven denken en handelen in mogelijkheden." Richard
⭐⭐⭐⭐⭐
"Wat een ontzettend fijne therapeute. Ik ben blij dat ze op mijn pad is gekomen."
⭐⭐⭐⭐⭐
