Wat is psychosociale therapie?

\

Psychosociale therapie is een veelzijdige, holistische vorm van begeleiding die helpt om je ervaringen, gevoelens en gedrag in de context van jouw leven te begrijpen en te veranderen. Het is geworteld in de psychologie en sociale wetenschappen, en biedt ruimte om niet alleen naar jezelf te kijken, maar ook naar de sociale systemen en omgeving waarin je leeft.

Deze therapievorm helpt je om nieuwe perspectieven te ontwikkelen, gedragspatronen te doorbreken en te ontdekken welke keuzes er voor jou mogelijk zijn.

Wat houdt psychosociale therapie in?

In mijn praktijk werk ik met een combinatie van:

Gesprekstherapie – Inzicht krijgen in gevoelens en ervaringen via open gesprekken.

Gedragstherapie – Veranderen van gedrag dat jou belemmert in je dagelijks functioneren.

Cognitieve therapie – Onderzoeken van denkpatronen die je emoties en gedrag aansturen.

Lichaamsgerichte therapie – Bewust worden van spanningen, gevoelens en blokkades die je in je lichaam opslaat.

Door deze therapieën te combineren, ontstaat ruimte voor verandering, heling en groei.

Mijn aanpak

Ik zet verschillende methodieken en werkvormen in, afgestemd op jouw hulpvraag. Denk hierbij aan:

• Transactionele Analyse
• Systemisch Werk
• Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
• Rouw- en verliesbegeleiding
• Relatie- en hechtingsdynamieken
• Trauma sensitieve technieken
• Lichaamsgerichte interventies
• Mindfulness en stressregulatie

We werken op maat, zodat jij precies dat krijgt wat past bij jouw vraag en waar jij op dat moment baat bij hebt. Soms werken we met materiaal, soms met reflectievragen, of een praktische oefening. Altijd op een manier die inzicht geeft en aanzet tot beweging.

Lees hieronder meer over de verschillende werkvormen:

Studenten

Verschil met een psycholoog

Een veelgestelde vraag is: Wat is het verschil tussen een psycholoog en een psychosociaal therapeut? In mijn blog leg ik dit uitgebreid uit.

Kort gezegd richt een psycholoog zich vaker op diagnose en behandeling binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ), terwijl een psychosociaal therapeut integraal werkt met wat jij als persoon tegenkomt in je dagelijks leven.

De therapie is praktisch, persoonlijk en gericht op jouw proces van inzicht en verandering.

Praktijk In-vloed: voor wie?

Iedere hulpvraag is welkom. Bijvoorbeeld als je:

• Last hebt van rouw, trauma of chronische stress
• In een burn-out of bore-out zit
• Vastloopt in relaties of je gezinssituatie
• Kampt met angsten, onzekerheid of somberheid
• Moeite hebt met keuzes maken of je plek in het leven
• Werkt aan persoonlijke groei of zingeving

Samen brengen we jouw vraag in kaart en zoeken we een passende ingang. De therapie is praktisch, verdiepend en gericht op duurzame verandering.

Nieuwsgierig of het bij je past? Neem gerust contact op voor een intakegesprek. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Praktisch

• Sessies duren gemiddeld 60 minuten
• De hoeveelheid sessies is maatwerk en bespreken we samen
• De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk, via Zoom of – indien nodig – bij jou thuis

Je kunt de sessies mogelijk (gedeeltelijk) vergoed krijgen via je aanvullende verzekering. Check hiervoor de vergoedingenpagina via onderstaande knop.

Locatie

Gesprekken vinden plaats in de praktijk ruimte, maar kunnen op verzoek ook  via zoom verlopen. Ben je slecht ter been? Dan kan ik ook op huisbezoek komen.

Ben je medewerker van een van de organisaties waar ik mee samenwerk? Kijk dan even op onderstaande link.