Traumatherapie

 

Overbetuwe | Gelderland

regio Arnhem, Nijmegen, Wageningen, Rhenen en Tiel

 

Van ontregeling naar veerkracht 

 

Trauma is een verwonding.

Een wond die lichamelijk, maar ook emotioneel of psychisch kan zijn.

Of we een wond kunnen helen of verwerken op het moment dat hij ons wordt toegebracht, hangt met vele dingen samen.
Wat we weten is dat wanneer verwerken van een trauma moeizaam gaat, stagneert of wordt uitgesteld,
het kan zorgen voor langdurige last in het dagelijks leven.

 

Wat voor de één traumatisch is, hoeft dat voor een ander niet te zijn.

 

En wat voor je hoofd misschien ‘meevalt’, kan je lichaam als overweldigend hebben ervaren.

Trauma gaat niet over de gebeurtenis zelf, maar over de reactie van het lichaam erop.

Het overkomt ons, en onze reactie op een trauma is geen bewuste actie.

 

Wat gebeurt er bij trauma?

 

Trauma ontstaat vaak wanneer drie elementen samenkomen:

 

Je bent machteloos in wat er gebeurt – je kunt er niets aan doen.

Je bent alleen – er is geen steun, je bent hulpeloos.

Je hebt geen keuze – je kunt niet weg of reageren, je moet ondergaan.

 

Onze binnenwereld raakt hierdoor ontregeld.
Een deel van ons raakt afgesplitst van de rest,
een beschermingsmechanisme dat kan worden uitgelegd als een opsplitsing in drie delen:

Een gezond deel, dat nog steeds streeft naar verbinding, groei en doorleeft;

Een traumadeel, dat de oorspronkelijke pijn en bevriezing draagt;

En het overlevingsdeel, dat ons op de been houdt, via overlevingsmechanismen als
perfectionisme, controle, aanpassing (pleasen) of ontkenning.
Dit deel helpt ons afgeschermd te houden van het traumadeel.

 

Deze beschermingsmechanismen zijn niet fout, ze zijn functioneel.
Maar langdurig gebruik ervan kan ons vervreemden van wie we ten diepste zijn.

Schaamte  speelt hier vaak een grote rol in.  

 

In therapie onderzoeken we hoe we weer met compassie kunnen kijken naar
de delen in jou die zijn gaan vechten, vluchten, bevriezen of pleasen.

 

Posttraumatische groei

meer dan herstel

 

Naast verwerking en erkenning is er ook steeds meer ruimte voor een ander perspectief: posttraumatische groei (PTG).

Dit betekent dat je na trauma niet alleen herstelt, maar óók:

bewuster leeft,

andere keuzes maakt,

meer betekenis ervaart,

of dieper in contact komt met wie je werkelijk bent.

 

Dit betekent niet dat trauma ‘goed’ is.
Maar wel dat mensen, wanneer zij gesteund worden in hun helingsproces,
juist uit trauma een diepere verbinding met zichzelf kunnen halen.

 

Posttraumatische groei ontstaat wanneer herstel gericht is op jouw eigen hulpbronnen
en wanneer traumadelen worden erkend in een veilige, compassievolle therapeutische relatie.

 

Trauma erkennen zonder herbeleven

Het is niet nodig om trauma te herbeleven om het te helen.

In de therapie richten we ons op het hier en nu: wat gebeurt er nú in jouw lijf, jouw zenuwstelsel, jouw binnenwereld?

We gaan samen op zoek naar wat jij nodig hebt.

Zo leer je jouw stresssysteem kennen, begrijpen én reguleren.

We bewegen langzaam en zorgvuldig naar datgene wat geraakt is, alleen als jouw systeem daar klaar voor is.

Je hoeft niet terug te gaan naar ‘het moment’, maar wél naar de impact ervan.

Hoe werk ik bij trauma?

 

Ik werk met een combinatie van methoden, afgestemd op wat jij nodig hebt:

NARM (NeuroAffective Relational Model), systemisch werk en Transactionele Analyse helpen je contact te maken met je innerlijke bronnen en je gezonde delen te versterken.

Brainspotting biedt ondersteuning bij het losmaken van diep opgeslagen spanningen, zonder te herbeleven.
Het lichaam is leidend en het lichaam weet vaak meer dan het hoofd.
Brainspotting werkt ook krachtig om hulpbronnen te versterken, zodat je een steviger gevoel van eigen bodem ontwikkelt.

Mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen helpen je bewust stil te staan bij wat er speelt, zonder oordeel.
Je leert herkennen wanneer je automatisch in een overlevingsstrategie schiet en hoe je daar met
zachtheid en nieuwsgierigheid bij kunt blijven.

Herstel gaat niet sneller dan het traagste deel in jou.
Vertragen is jezelf respect tonen voor wat je hebt meegemaakt.

Voor wie?

Traumatherapie bij Praktijk In-vloed is geschikt voor mensen die:

Last hebben van aanhoudende spanning, angst of herbeleving
Merken dat oude ervaringen nog steeds doorwerken in het dagelijks leven
Vastlopen in overlevingsstrategieën zoals pleasen, controleren of vermijden
Worstelen met ontwikkelings- of hechtingstrauma
Zoeken naar een traumatherapeut in de regio Arnhem of Nijmegen zonder lange wachtlijst

Praktisch

 

Mijn praktijk is gevestigd in Zetten, centraal aan de A15 en goed bereikbaar vanuit Arnhem, Nijmegen, Wageningen, Rhenen en Tiel. Online begeleiding via Google Meet is ook mogelijk.
Gemiddeld kun je binnen vier weken starten.

Je hoeft het niet alleen te doen.
En je hoeft niet alles ineens.
Je bent welkom in jouw tempo.

 

Klaar voor een eerste stap?

Tijdens de intake bekijken we samen wat je nodig hebt en welke aanpak het beste bij jou past.