Zetten-Gelderland
Psychosociale therapie
Geen wachtlijst
Familieopstellingen

Oefeningen

Op deze pagina plaats ik oefeningen die ondersteunend zijn in jouw proces.

Oefeningen die je thuis kunt doen in je eigen omgeving.

Wil je meer weten? Neem dan contact met mij op via deze link.

Alle oefeningen zijn op de site gratis te beluisteren, maar ook via onderstaande link naar ons spotify kanaal.

Mindfulness

Mindfulness

Ga je aan de slag met jouw automatische pilot.

Door actief te oefenen met je eigen gewaarwording en bewust - zijn ga je merken dat er meer ruimte komt in jezelf. Met deze ruimte ontstaan er vaak nieuwe opties om met jezelf en situaties om te gaan.

Mindfulness is een middel wat ons daarbij kan helpen.

Klik op de tekst of de foto om bij de oefeningen te komen.

Meditatie

Meditaties

Even een moment van rust, ruimte en bij jezelf komen.

Mediteren is soms best lastig om helemaal zelf te doen en een beetje hulp onderweg bied ik je in deze geleide meditaties aan.

Iedere week zal ik een meditatie inspreken die je gratis kunt beluisteren.

Onderzoek wat voor jou fijn is en ga zo steeds meer ervaren hoe heerlijk het kan zijn om je dag of je nacht te beginnen met een moment gericht op jou.

Vind hier alle oefeningen.